薄荷运动体系综述

健康饮食搭配已经告诉我们如何得到对应的健康饮食搭配。然而,我们的瘦身计划只有好的食谱是远远不够的,还要有配合适当的运动才是完美的瘦身方案。

课程编号:301 课程类别:运动 课程难度:中级课程
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1  薄荷运动体系综述

薄荷顾问大P:

健康饮食搭配™ 已经很系统的告诉我们,如何根据自己的最佳热量预算™ 得到对应的健康饮食搭配™ ,进而选择健康的薄荷核心食物合理搭配,同时还提供了12种魔力食物帮助我们轻松打造瘦身食谱。然而,我们的瘦身计划只有好的食谱是远远不够的,只有配合适当的运动才是完美的瘦身方案。

对于运动,通常都会经历这样的心路历程:抗拒排斥——不得不动——慢慢习惯——开始喜欢——完全享受。你正处于哪个阶段呢?不管答案如何,我想最后你都会情不自禁的爱上因运动改变的自己。

开始运动的你一定有很多疑问,做什么运动最减肥?该怎么做呢?没时间怎么办?有哪些问题是要注意的呢?在本运动系列课程里都会给大家一个明确的答复。

本运动体系按照大家接触运动后的发展情况展开,主要有4个方面:为什么要做运动、如何选择运动(课程303什么运动适合你)、运动注意事项(课程304-307)、如何做运动(课程308-311)。

根据课程的思路:

  • 明确自己做运动的原因,找到运动的动力;
  • 选择适合自己的运动,对症下药;
  • 了解运动的注意事项,做到事半功倍;
  • 清楚认识三种类型的运动特点,合理计划;
  • 赶快行动吧!

薄荷运动体系的核心就在于,让运动彻底的融入你的生活,让你完全享受运动带来的改变! 

本课程由北京赛车原创,未经许可不得转载、摘编。(最新发表:2009-02-05)

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