“减肥方法”问答 共 24 项

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怎么样才算是健康减肥呢?

人气:78619  标签:减肥基础  减肥方法  快速减肥  健康减肥  

健康减肥,就是要在保持身体健康的基础上,有效地减肥。 因此,健康减肥有5个指标: 1) 每周减重不超过2斤; 2) 在体重下降的...

怎样能健康的瘦下来?

人气:56256  标签:减肥基础  减肥方法  健康减肥  

要健康的瘦下来,其实很简单。只要您减肥的时候:1、消耗的热量比摄入的热量多;2、摄入的营养能够满足身体所需;3、保持规律的运动习惯,就能健康地瘦下来。 ...

减肥中新陈代谢降低怎么办?

人气:98314  标签:新陈代谢  减肥基础  减肥方法  

 新陈代谢对于减肥来说非常重要。如果在减肥中新陈代谢变慢的话,也就意味着身体的主要消耗降低了,会影响减肥的进展。我们可以通过恢复饮食、增加运动、...

秋季减肥该怎么做

人气:44169  标签:减肥方法  秋季减肥  

秋季要减肥要适当减少睡眠、控制饮食,并适当增加运动。因为秋季人体的舒适感增强,新陈代谢稳定,很多人开始胃口增大,睡眠增多,开始长胖。因此,我们总结出一些秋...

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