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减肥期间可以暴食水果吗?

人气:52246  |   标签:减肥方法暴饮暴食减肥饮食  |   最新发表:2008-04-10

减肥期间不可以暴食水果。

减肥需要在一定程度上控制食物热量摄入。任何食物都是不能过量的。水果虽然含膳食纤维很多,但同时它们的糖分也不少,如果多吃水果,照样达不到减肥的目的。我们要做的均衡的饮食,而不是某样过多。

当然,如果减肥中的您已经想暴饮暴食,那么吃蔬菜水果当然可以把危害降到最低。但更重要的,是总结暴食的原因,“防微杜渐”远比“亡羊补牢”要重要的多。

 

薄荷瘦身专家组